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10种补水滋润食物 拒当干美人

2013-05-10 15:59    稿源: 家庭医生在线   【字体大小:

  立夏过后就是真正的夏季了,炎热的夏季可能是苦煞了众多MM的,因为艳阳高照会让她们皮肤缺水干燥,及时注意保湿防晒也还是不能摆脱这种症状。从内而外的健康,更能让妳当个皮肤水当当的天然系美人!

   1.山药:山药味甘而性平,能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、、、、、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质,所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。

   2.龙须菜:佛手瓜的嫩芽,因有一条条像是龙须的捲须而得名。味甘寒、无毒,含有丰富的叶绿素与纤维质,可帮助消化。富C、高钾、、B1、B2、叶酸及铁、钙质等丰富的营养,具有清热、消肿及美化肌肤效果。因为生长力极强,整个生长过程不须施药,所以是无污染的天然蔬菜。

   3.丁香鱼:学名日本银带鲱的丁香鱼,是餐桌上常见的小鱼乾,含丰富的不饱和脂肪酸和高含量的钙、磷、铁、蛋白质、维生A、E等营养。其中,维生素A能促进骨胶塬及弹性蛋白生长,是良好的皮肤修复剂;维生素E滋润性很高,能为肌肤补充水分和养分,加强肌肤锁水功效。

  

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编辑: 何孟敏 收藏此页[进入论坛]

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