听女排故事长大的孩子圆梦了，漳州女排小将殷小岚和郑欣怡首次入选国家队——

　　一个球场“大脑” 一个后防核心

　　郑欣怡在比赛中 漳州市少体校 供图

　　殷小岚在比赛中 漳州市少体校 供图

　　近日，中国排球协会公布的2025年国家女排集训名单，让不少漳州人感到振奋和惊喜。振奋的是，3名漳州籍运动员同时入选，创漳州排球单届国家队输送人数新纪录。惊喜的是，除了大家熟悉的庄宇珊，小将殷小岚和郑欣怡也通过自己的努力，首次拿到国家队的“入场券”。二传手殷小岚和自由人郑欣怡一直很低调，就连不少漳州人，都是第一次听到她们的名字。这两名土生土长的漳州排球小将，是如何一路成长，“打”进国家队的？

　　殷小岚：

　　放弃钢琴 成为球场上的“大脑”

　　今年21岁的殷小岚从小学钢琴，如果没有打排球，如今可能从事和文艺有关的专业。在10岁左右，殷小岚已经在小学生中格外显眼，一米七左右的身高，让漳州市少体校教练到学校选材时一眼就相中了她。“这肯定是个打排球的好苗子！”经过百般游说，少体校教练才让这名白皙清秀、一身文艺气质的小女孩，走上排球之路，成为赛场上运筹帷幄的二传手。

　　要成为一名优秀的二传手，不是只靠远超同龄人的身高就可以练成的。据少体校的教练回忆，刚到少体校时殷小岚比较瘦弱，但她聪明伶俐、情绪稳定，这让他更坚定地把殷小岚培养成二传手。“二传手就是排球场上的‘大脑’，是战术核心，一位合格的二传手需要有灵活的思维和稳定的情绪，小岚有这方面的潜能。”

　　少体校的训练是艰辛且枯燥的。在简单的移动步法之外，二传专位跑动训练、全场乱球跑动传球等训练方式，总是令小运动员们苦不堪言。

　　“小岚，一组全场乱球跑动传球训练，准备！”教练一声令下，随机将球抛向球场不同位置，殷小岚全神贯注，面对来球，快速移动并用背传、侧传或跳传等方式将球传回。一整组训练下来，身上的运动衫一拧都能挤出不少汗液。

　　“累吗？”“不累！”“能不能坚持？”殷小岚不语，只是默默点头，随后用运动衫将汗水随意一擦，走向球场一端，摆好姿势，等待教练安排下一组训练。

　　哪个孩子不是父母的心头肉？运动员所要付出的艰辛，身为田径教练的殷小岚妈妈是清楚的，她也时常舍不得送孩子去训练。“在少体校第一天手就伤了，但小岚也只是偷偷上药，第二天就带着伤继续训练。”看着孩子对于训练的执着，殷小岚妈妈心里也清楚，生长在排球之乡的孩子，是听着中国女排的故事长大的，在少体校训练的她们，也渴望有一天和师姐王子凌、沈静思、郑益昕、庄宇珊一样，成为中国女排的一员。“既然孩子喜欢并为之努力，那作为家长更要支持。”

　　多年苦练终于有了成果。2014年由漳州市少体校开启排球征程的殷小岚，2017年入选福建省青年女排，2022年首次入选U20女排国家队并获亚锦赛亚军，2023年作为主力二传获U21世界女排锦标赛冠军，今年更是入选了2025年国家女排集训名单。

　　如今，入选国家队的殷小岚成了“别人家的孩子”，殷小岚妈妈也是感慨万分，“这次入选国家女排集训队对她来说是个新的起点，希望她戒骄戒躁，不断进步。”

　　郑欣怡：

　　不怕“挨打” 成为场上后防核心

　　郑欣怡也是21岁，她的排球之路初期和殷小岚有些相似。被龙海区体校教练相中的她，个子不高，但身上的一股子灵气让教练一开始把她当二传手培养。直到2018年的福建省运会，市体校的教练觉得，这位龙海姑娘身上除了灵气之外，还有着一股拼劲和冲劲，因此决定将其转为防守自由人，由此，郑欣怡开启了“挨打”生涯。

　　此“挨打”并非彼挨打，自由防守队员在场上主要负责一传和防守。排球比赛中，球的落地意味着失分，郑欣怡作为场上后防的核心，要守好球队的最后一道防线，总是要在场上不停地“摸爬滚打”。

　　郑欣怡一米七左右的身高，对于普通人来说已经不矮，但郑欣怡和她的教练知道，这个身高很难在高水平队伍中打上球，不如靠着自己打球时的一股子拼劲和顽强的意志品质，选择专攻防守。

　　‌单兵防守训练‌是排球专项训练中的一种高强度个人防守练习，要求运动员在无队友协助的情况下，独立完成对连续、多角度进攻的防守动作。一组单兵下来，不知道要“挨打”多少下，球砸到手上已经算是幸运，有时候甚至是用脸接球，而且这样的训练还是有指标的，不达成指标可是要加练的。

　　密集的失败、重复循环、体能的枯竭一次次冲击着郑欣怡的极限，然而每次教练问她“累不累”“要不要休息”时，郑欣怡始终是摇摇头。训练时，有些时候没有达标，教练就会刺激她，说结束之后再来一组“单兵”，自我要求极高的郑欣怡瞬间提起了劲。“有次聊天时，欣怡还开玩笑地和我说，她还欠我300个单兵训练呢。”市体校教练告诉记者。

　　郑欣怡与中国女排原主教练陈忠和是同乡，最初训练时，作为全队最小的队员和家里“团宠”的郑欣怡，经常在训练后哭着说不想练了，家人总是用陈忠和的经历激励她。“半途而废不利于孩子的成长，家里决定狠下心来让孩子坚持下去。”郑欣怡的家长说，很快，不服输的郑欣怡坚持了下来，随后一步步成长，入选市队、省队，取得第十四届排球全运会女子19岁以下组铜牌、2024年全国女排锦标赛第三名等成绩。

　　排球联赛中，每次在福建主场的比赛，郑欣怡的家人一有空都会全家到场观战。看到郑欣怡翻滚救球时，家人们都会心疼，但他们知道，这正是长期“挨打”的防守自由人郑欣怡，在比赛场上展示自我价值的方式。

　　☉本报记者 刘健宁

责任编辑/周杨宁