2018年我大学毕业后开始参加工作。彼时，我生活并不是很有规律，工作之余整日抱着手机，狂刷微博、朋友圈，没有特别的兴趣爱好，周末宅在家点外卖、看综艺，体质越来越差，直到我认识瑜伽这项运动。

　　原本我以为瑜伽练起来容易，可真的开始练却备受打击。看似简单的瑜伽体式，对初学者来说，有些相当困难，我最初几天就感到非常不适，再加上练起来经常身体僵硬，甚至有好几次肌肉拉伤，让我产生了放弃的念头，所幸在朋友和教练的开导鼓励下，我咬咬牙坚持下来。随后的日子，我坚持“打卡”，不知不觉竟爱上了这项运动。现在我早睡早起，饮食也变得很有规律，身体自然强健起来。

　　2020年，我辞掉工作，专职当了一名瑜伽教练，也就是在这个时候发生一件让我记忆犹新的事。我刚接触的第一批学员中有个阿姨，她说年龄有点大了，没办法进行太剧烈的运动，所以选择瑜伽这项比较安静的运动，就是身体僵硬担心动作做不来。我听了慢慢安慰她，然后跟她一起练适合的动作。经过一段时间的调整，阿姨兴奋地说她失眠的毛病渐渐缓解了。阿姨还和我成了“忘年交”。

　　我是平凡的人，坚守在平凡的岗位。党的二十大召开，我听到习近平总书记所作的报告中提出要“促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国”时，备受鼓舞。未来，我将踔厉奋发，帮助更多人爱上瑜伽，收获健康。

　　⊙记者 邹挺毅 整理

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